1. Despréndete de los números no esenciales. Esto incluye edad, peso, y estatura. Deja que los médicos se preocupen de ellos. Para eso les pagamos.
2. Cultiva especialmente la amistad de personas positivas.
3. Sigue aprendiendo. Aprende más en cuanto ordenadores, artesanías, jardinería, lo que quieras. Nunca dejes que la mente se vuelva perezosa.
"La mente perezosa es el taller del diablo". Y el nombre del diablo es Alzheimer.
4. Goza de las cosas sencillas de la vida. Una puesta de sol, una comida campestre…
5. Ríe a menudo.
6. Si las lágrimas aparecen. Persevera, conduélete y sigue adelante. Dios está contigo.
7. Rodéate de lo que amas, sea la familia, mascotas, recuerdos de familia, música, plantas, pasatiempos, lo que sea. Tu hogar es tu refugio.
8. Atesora tu salud: Si es buena, consérvala. Si es inestable, mejórala. Si está más allá de lo que puedes mejorar, busca ayuda.
9 No viajes a la culpa. Viaja al mercado, o a un país vecino; a un país extranjero pero NO donde esté la culpa.
10. Dile a la gente que la amas, en toda oportunidad que se te presente. Amar y ser amado constituye la puerta a la verdadera felicidad.
Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por el número de veces que respiramos, sino por los momentos que nos quitan el aliento.
Que Dios les siga bendiciendo grandemente hoy y siempre
Arreortúa y Fuentes
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